Vezelinname uit voeding heeft een positief effect op metabole gezondheid
Iedere gram extra verlaagt het risico op sterfte, ongedacht de oorzaak, en versterkt het darmmicrobioom en de metabole gezondheid.
Een nieuwe studie (juni 2025) onder ruim 3.200 Amerikaanse volwassenen met diabetes of prediabetes laat zien dat een hogere inname van voedingsvezels duidelijk beschermend werkt voor de gezondheid. Elke extra gram vezels, tot een inname van 26,2 gram vezels per dag, hing samen met een lager sterfterisico van 2%, ongedacht de doodsoorzaak. Voor cardiovasculaire doodsoorzaken verminderde het sterfterisico zelfs met 3,1% per extra gram vezels, tot een inname van 26,2 gram vezels per dag. De onderzoekers benadrukken dat vezels zorgen voor een betere bloedsuikerregulatie, gunstige vetstofwisseling, een lagere ontstekingsgraad in het lichaam en een gezonder darmmicrobioom. Dit zijn allemaal belangrijke factoren voor de metabole gezondheid.
Meer artikelen lezen?
Lees de nieuwste artikelen over het microbioom en probiotica.
26.05.2026
Obstipatie en PDS‑C: de rol van het darmmicrobioom
Obstipatie (verstopping) is één van de meest voorkomende maag‑darmklachten. Ongeveer de helft van de mensen krijgt er ooit in het leven mee te maken en bij een aanzienlijk deel is sprake van chronische klachten.
14.04.2026
Darmontstekingsziekten (IBD): rol van het microbioom en de mogelijke bijdrage van probiotica
Darmontstekingsziekten, internationaal aangeduid als inflammatorybowel disease (IBD), vormen een verzamelnaam voor chronische ontstekingsaandoeningen van het maag-darmkanaal.
07.04.2026
De invloed van de darmmicrobiota op sportprestaties
Sporten, intensief of minder intensief, beïnvloedt de darmmicrobiota. Omgekeerd beïnvloedt de darmmicrobiota sportprestaties.