Microbioom Nieuws
weetje

Voor tijdens de feestdagen, glühwein kombucha

Kombucha met de smaak van glühwein is een gezond, alcoholvrij en feestelijk alternatief voor Kerst en Oud&Nieuw.

Kombucha is een gefermenteerde, alcoholvrije (< 0,5% alcohol) drank op basis van thee. Hier worden suiker en bacterie- en gistculturen aan toegevoegd. De bacteriën en gisten fermenteren een deel van de suiker, zodat een frisse, lichtzure en koolzuurhoudend drankje ontstaat met probiotische eigenschappen. Door toevoeging van zelfgemaakte glühweinsiroop krijgt kombucha een feestelijk tintje om gezellig mee te proosten tijdens de feestdagen.

Recept

Bereidingstijd: 45 minuten + 24 uur fermentatietijd

4-6 glazen kombucha (afhankelijk van formaat glas)

Ingrediënten

1 l kombucha met een neutrale smaak (bijvoorbeeld Captain Kombucha Original)

350 ml rode wijn

100 g suiker

2 kaneelstokjes

5 hele kruidnagels

2 stuks steranijs

3 kardamompeulen, gekneusd

Sap van 1 perssinaasappel

Overige

2 glazen beugelflessen of 2 weckpotten van minimaal 750 ml

Bereiding

Doe de wijn, suiker, kaneelstokjes, kruidnagels en kardamompeulen in een pannetje. Breng aan de kook en laat dit zachtjes pruttelen tot het vocht 50% is ingekookt (zo’n 40 minuten). Laat afkoelen, en schenk door een zeef in een schoon bakje.

Schep in elke beugelfles of weckpot 4 eetlepels ingekookte wijnsiroop, voeg het sap van een halve sinaasappel toe plus een halve liter kombucha. Zorg dat er minimaal 3 cm ruimte over is. Sluit goed af en laat minimaal 24 uur staan op een warme, donkere plek.

Open voorzichtig de beugelfles of weckpot voorzichtig. Schenk de glühwein kombucha in feestelijke glazen en garneer desgewenst met een kaneelstokje.

Dit recept is gebaseerd op de Mulled Wine Kombucha van Brewbuch.

Nieuwsgierig geworden?

Meer artikelen lezen?

Lees de nieuwste artikelen over het microbioom en probiotica.

Bekijk al het nieuws

19.02.2026

De darm-huid-as: de verbinding tussen bacteriën, barrières en immuunsysteem

De huid en de darm lijken op het eerste gezicht twee gescheiden organen. Toch staan ze continu met elkaar in verbinding via wat we de darm-huid-as noemen

Lees artikel

16.12.2025

Probiotica: levende micro-organismen met groot effect

Probiotica zijn levende micro-organismen die een positief effect kunnen hebben op onze gezondheid

Lees artikel

16.12.2025

Het darmmicrobioom als complex ecosysteem

Een gezond darmmicrobioom heeft een grote diversiteit aan bacteriën, functionele rijkdom en stabiliteit.

Lees artikel